Akibat Jika Bekerja di Ruangan Dengan AC

Hati-Hati Bekerja Di Ruangan AC Dingin

Beraktivitas di ruangan dengan AC memang terasa nyaman dan tidak berkeringat. Namun jika hal ini berlangsung lama, tubuh dan kulit tidak hanya menjadi pucat membiru, tapi gangguan kesehatan juga pasti terjadi. Gejala sakit yang paling rentan adalah gangguan pada tulang punggung dan leher.

Berada di dalam ruangan dengan Air Conditioner (AC) yang selalu tertutup sering menimbulkan gangguan kesehatan 

Bila gejala gangguan kesehatan dirasakan oleh beberapa orang yang berada di ruangan yang sama, kemungkinan penyebabnya juga sama. Timbulnya gejala Maskel Trigger Point Syndrome (MTPS) sering menyerang seseorang saat bekerja di dalam ruangan dengan AC. Biasanya gejala ini diawali dengan badan terasa sakit semua, terutama di bagian tulang. Mulai dari punggung terasa cekot-cekot, leher terasa kaku serta tulang terasa sangat ngilu.

Kulit Pucat dan Membiru

Ada banyak gangguan kesehatan yang bisa ditimbulkan karena suhu dingin. Selain MTPS ada juga yang dinamakan Hipotermia yaitu suhu tubuh seseorang dalam waktu yang sangat singkat bisa turun 30 derajat Celsius. Kemudian disertai dengan tubuh menjadi pucat serta membiru.

Ada juga sebagian orang yang alergi dengan suhu dingin 

sehingga bisa mengalami gangguan kulit seperti biduran, selesma (seperti pilek dan daya tahan tubuh menurun drastis), kulit bersisik dan bibir pecah-pecah. Yang lebih sering mengalami selesma ini merupakan orang yang memiliki tubuh kurus, karena daya tahan tubuhnya lebih rendah disbanding yang berbadan gemuk. Selain alergi, mereka yang bekerja di area bersuhu dingin baik di dalam maupun di luar ruangan rentan terserang batu ginjal. Hal ini disebabkan sebagian orang akan malas mengonsumsi minum. Hal ini juga bisa menyebabkan mudah mengalami dehidrasi.

Konsumsi Air dan Banyak Bergerak

Semua gejala-gejala penyakit yang disebabkan oleh suhu dingin, baik di dalam maupun di luar ruangan dapat dihindari secara alami tanpa harus menggunakan obat-obatan. Contoh terkecil yaitu, gunakan baju kerja yang berbahan tebal, sehingga Anda tidak terganggu dengan hawa dingin di area tempat bekerja Anda.

Lalu gunakan syal pada leher 

sebagai cara untuk menghangatkan tubuh. Terutama bagi mereka yang sudah mengalami gejala MTPS. Perbanyak mengonsumsi air minum, sekalipun tidak merasa haus. Dengan banyak minum dapat membantu menetralisir pengaruh perubahan udara disekitar. Selain itu, dapat membantu menjaga kelembaban kulit. Jangan lupa menggunakan moisturizer bila berada di area bersuhu dingin, ini akan membantu supaya kelembaban kulit tetap terjaga. Yang terpenting sering-sering bergerak seperti melakukan senam ringan atau stretching di sela-sela waktu luang saat bekerja.

Disarankan bila suhu udara semakin dingin 

langkah awal yang bisa diambil dengan cara menggosokkan kedua tangan secara bersamaan. Dengan adanya gesekan ini akan menimbulkan rasa hangat pada tubuh. Selain itu, juga olah napas yang baik bisa membantu menghangatkan tubuh.
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Warna Dapat Menambah Energi Bagi Manusia

Terapi warna sudah digunakan sejak zaman dulu 

Tetapi kini riset membuktikan bahwa busana tertentu akan menimbulkan hasil positif pada mental dan energi fisik. Mengenakan warna tertentu membuat kita bisa mendapatkan energi yang paling Anda perlukan, yaitu kekuatan, kebahagiaan dan kedamaian. Ketiga kekuatan ini bisa mendatangkan sukses dalam setiap situasi.

Merah

untuk energi kekuatan. Berguna untuk mendapatkan rasa percaya diri yang Anda perlukan saat harus memberi presentasi penting. Coba kenakan busana warna merah. Warna cerah ini meningkatkan kadar testosterone, hormone yang mengatur tenaga dan kekuatan. Mengenakan warna merah terbukti dapat meningkatkan semangat dan kegigihan untuk berprestasi.

Kuning

untuk energi bahagia. Saat akan mengerjakan sesuatu yang tidak Anda sukai, cobalah kenakan busana dengan warna kuning. Karena dengan mengenakan pakaian warna kuning maka perasaan senang Anda akan bangkit. Hal ini sama seperti saat Anda berjalan di bawah sinar matahari yang cerah. Warna kuning bisa meningkatkan fungsi kognitif, karena warna intens ini mengaktifkan kimia otak untuk mempertajam penalaran dan logika sambil memperbaiki perasaan. Hasilnya, Anda akan dibekali dengan inspirasi untuk mengerjakan setiap tugas dengan gembira. Anda juga bisa berpikir cepat untuk mengerjakan daftar tugas.

Hijau

untuk energi kedamaian. Saat merasa kewalahan dan panik karena banyaknya tugas yang harus diselesaikan sebaiknya Anda kenakan warna hijau untuk meredakan stress. Warna hijau terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan denyut jantung. Reaksi yang menenangkan tubuh ini baik untuk pikiran. Saat denyut jantung melambat, gelombang otak juga melambat dan langsung beralih pada gelombang beta yang lebih rileks. Silahkan dicoba. 
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Tubuh Langsing Dengan Totok

Totok Pelangsing Tubuh Cepat Berhasil

Di zaman serba cepat sekarang ini, umumnya wanita juga ingin cepat pula bisa memiliki tubuh langsing dan ideal. Totok langsing sering menjadi pilihan yang mudah. Tidak sakit dan tidak banyak pantangan. Juga tentu saja tidak mahal.

Totok langsing disini yang dimaksud adalah Lymphatic Drainage 

Yaitu, teknik perawatan massage dengan teknik rotasi, tai chi dan totok yang berfungsi membantu mengaktifkan kelenjar getah bening sekaligus mempercepat pembakaran lemak secara langsung pada bagian tubuh yang memerlukan perawatan. Perawatan massage ini  dilakukan pada seluruh tubuh, terutama di bagian tubuh yang banyak menimbun lemak seperti lengan, perut dan paha. Gerakannya yang dilakukan merupakan perpaduan antara totok, rotasi dan tai chi.

Membakar Lemak

Fungsi utama dari perawatan ini adalah mengaktifkan peredaran kelenjar getah bening, sekaligus membantu pembakaran lemak dalam tubuh serta mengeluarkan toksin-toksin dalam tubuh. Efek dari perawatan ini bisa langsung terlihat berupa keluarnya keringat melalui pori-pori tubuh, bisa juga melalui saluran pencernaan yakni saluran buang air kecil dan besar.

Teknik yang digunakan 

bukan hanya sekedar untuk membakar lemak saja namun secara otomatis juga mengunci syarat untuk mengurangi nafsu makan yang berlebihan. Selain itu juga dibarengi dengan adanya sugesti untuk pengendalian pola makan, agar berat badan tetap ideal bila treatment sudah tidak dilakukan lagi.

Perawatan ini tidak hanya berupa massage

namun juga dibarengi beberapa treatment yang bisa membantu mempercepat proses pembakaran lemak serta pengeluaran toksin-toksin di dalam tubuh. Perawatan ini biasanya diawali dengan sauna, lalu steam, kemudian dilanjutkan dengan scrub baru massage yang disertai totok, setelah itu berendam dengan air hangat. Berendam ini dapat membantu mempercepat keluarnya racun dalam tubuh serta lemak-lemak yang sudah dibakar melalui tahapan-tahapan treatment sebelumnya
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Teh dan Madu Membunuh Bakteri

Minuman Herbal Obati Sakit Akibat Bakteri

Sebuah riset memberikan keterangan tentang khasiat penggabungan teh dan madu. Campuran teh dan madu ternyata efektif menurunkan bakteri pathogen (bakteri penyebab penyakit) dalam daging yang dikonsumsi sehari-hari. Sebuah study yang dilakukan di Kansas State University menggabungkan campuran teh bunga Melati dan madu, atau teh hijau dan madu memiliki aktivitas microbial yang tinggi dan mampu membunuh bakteri berbahaya yang ditemukan dalam beberapa jenis makanan dan daging mentah. Pemimpin riset Daniel Fung, mengatakan study ini dilakukan pada medium cair dengan menggunakan ekstrak teh dan madu yang terbukti bisa mengurangi bakteri listeria monocytogenes dan Ecoli 0157:H7.

Dalam riset tersebut 

para peneliti menggunakan irisan tipis daging dada kalkun yang diberi campuran teh Melati dan madu kental. Hasilnya bakteri listeria monocytogenes turun 10-20 persen. Listeria monocytogenes merupakan bakteri berbahaya yang ditemukan pada susu mentah, es krim, keju lunak, dan daging ikan mentah atau ikan asap. 

Dianjurkan  

bagi mereka yang menyukai daging dan sayuran mentah untuk mengonsumsi madu dan teh setiap hari.
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Sport Olahraga Untuk Hilangkan Jerawat

Gerakan Sport Hilangkan Jerawat Perlahan-lahan

Olahraga memberikan manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita. Untuk sehat, kegiatan olahraga menjadi hal wajib yang harus dilakukan. Olahraga juga sering dilakukan untuk menurunkan berat badan. Selain itu juga bermanfaat untuk kecantikan. Dampak positif olahraga akan terlihat pada kulit Anda. Kulit yang sehat dan segar tentu akan menambah kecantikan. Apa saja manfaat olahraga untuk kulit?

Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh 

Asap rokok, polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Akibat radikal bebas dapat merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit.

Merangsang produksi kolagen 

Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.

Mencegah timbulnya jerawat

Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormone DHEA dan DHT yang memacu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah stress. Saat stress akan diproduksi hormone yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stress akan berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul.
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Spa Cokelat Bikin Kulit Wanita Seperti Bayi

Spa Cokelat? Susu atau Manis?

Dibalik kelezatannya, cokelat menyimpan rahasia kecantikan yang tidak kalah menggiurkan. Yaitu vitamin A dan E yang sangat berguna untuk mengangkat sel kulit mati sehingga kulit senantiasa kenyal layaknya kulit bayi. Cokelat merupakan makanan yang sudah familiar dari zaman dulu. Tidak hanya rasanya yang manis tetapi juga banyak manfaat yang terkandung pada cokelat. Sepotong cokelat dapat menimbulkan perasaan nyaman. Walaupun banyak yang menerapkan disiplin tinggi bila menyangkut cokelat, tapi pada kesempatan ini Anda tidak akan memakannya, tetapi membalurkannya ke seluruh tubuh, bahkan berendam di dalamnya. Cokelat yang satu ini adalah spa cokelat. Sedikit berbeda dari cokelat yang biasa kita makan, meskipun bahan dasarnya sama tapi cokelat yang digunakan di sini diramu khusus untuk perawatan tubuh.

Anti Aging

Cokelat merupakan sumber energi, vitamin dan antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Kandungan lemak asam dalam cocoa butter berguna untuk menjaga kelembutan kulit. Cokelat juga mengandung glycerides yang berguna untuk melembabkan kulit dan mengencangkan kulit.

Menurut ahli terapis spa 

selain dapat mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, penuaan dini, cokelat juga dapat menghaluskan dan mencerahkan kulit, membuat kulit lebih lembab dan dapat mengurangi kerusakan kulit akibat oksidasi udara yang tercemar. Vitamin A dan E juga terkandung pada cokelat.

Kandungan antiaging yang sangat kuat 

pada cokelat banyak digunakan dalam perawatan wajah. Kulit yang berserat pada biji cokelat menangkal radikal bebas yang menyebabkan kerutan pada wajah. Sedangkan lemak yang terkandung di dalamnya memberikan kelembaban dan membuat kulit terasa lebih halus. Sebagai antioksidan, cokelat juga menjaga kesehatan jantung. Facial cokelat akan membuat Anda terlihat lebih muda, bersinar dan cerah.

Manfaat Bubuk Cokelat

Dengan banyaknya manfaat yang diberikan oleh cokelat, belakangan ini muncullah spa yang menggunakan cokelat sebagai bahan utamanya. Biasanya cokelat yang digunakan adalah cokelat bubuk yang berasal dari buah Cacao yang dikeringkan dan kemudian dihaluskan. Perawatan badan dengan cokelat massage dan cokelat wrap memberikan kesan mewah dan special. Aroma yang ditimbulkan akan membuat perasaan Anda menjadi hangat, nyaman dan bahagia. Pada perawatan badan, cokelat hangat lebih sering digunakan karena khasiatnya menjadi lebih efektif dibandingkan dengan cokelat dingin.

Zat  Kimia Dalam Cokelat

Di dalam cokelat juga terdapat zat Theomromine yang dapat meningkatkan emosi dan energi. Untuk penggunaan cokelat pada spa

Langkah awal yang harus dilakukan adalah dengan melakukan :

Body Steal 

Selama sekitar 10-15 menit, berguna untuk membuka pori-pori, supaya lulur bisa meresap. Pelanggan akan merasakan tubuh menjadi rileks dan tegang.

Setelah Steam dilanjutkan dengan massage 

Massage dilakukan pada seluruh bagian tubuh. Pijatan berawal dari telapak kaki, lalu ke betis, pinggang, punggung, hingga ke bagian tengkuk leher untuk memperlancar peredaran darah. Massage ini dilakukan kurang lebih 1-1,5 jam menggunakan massage oil.

Tahap berikutnya adalah, body scrub 

Dengan menggunakan cokelat sambil menikmati alunan musik dan wangi aromaterapi. Lulur dibalurkan ke seluruh tubuh sebagai peeling untuk mengikis kotoran dan sel kulit mati sehingga tidak membuat kulit bersisik, lebih cerah, halus dan meremajakan kulit. Setelah lulur setengah kering, lalu gosok perlahan, sesekali bisa dilakukan pijatan ringan. 

Setelah body scrub, berendam dalam bath  

memakai air hangat yang sudah dicampur susu cokelat. Biasakan melakukan spa cokelat 2 minggu sekali, atau paling sedikit sebulan sekali. Hal ini dianjurkan karena kulit kita selalu berganti.

(Source: Tabloid Nurani)

more »

Sensasi Spa Bunga Untuk Wanita Seksi Istimewa

Ayo Pergi Ke Spa Wangi Bunga

Setelah seharian beraktivitas, wajar saja jika merasa penat. Salah satu relaksasi yang banyak digemari saat ini adalah spa bunga. Tidak hanya tubuh saja yang terasa rileks namun kulit pun akan semakin segar dan cerah. Saat ini perawatan di spa tidak hanya menggunakan bahan tradisional saja seperti rempah-rempah, sebagai bahan perawatan tubuh. Seiring dengan kemajuan teknologi banyak sekali bahan perawatan tubuh seperti scrub, oil massage dan soap yang telah dimix baik bentuk dan warnanya. Jika Anda ingin mencoba aroma dan rasa yang berbeda, saatnya mencoba perawatan dengan menggunakan bahan dasar bunga.

Penangkal Radikal Bebas

Bunga mawar tidak hanya sedap dipandang dan harum baunya. Namun banyak sekali manfaat yang terkandung di dalamnya terutama untuk perawatan kulit dan tubuh. Selain berkhasiat menghaluskan dan menyegarkan kulit yang lelah, bisa berfungsi sebagai penangkal radikal bebas, membantu mengikis sel-sel kulit mati serta menjadikan kulit harum dengan ekstrak bunga mawar.

Menurut ahli terapis spa bunga 

bunga mawar dapat memperbaiki metabolisme dan system peredaran darah. Menyeimbangkan hormon, meringankan kepekaan kulit sensitive dan alergi, serta dapat menciptakan suasana romantis dan penuh gairah. Tidak heran bila biasanya treatment romantic ritual spa for couple with flower ini, sering digunakan bagi pasangan suami istri untuk mempererat jalinan kasih.

Jenis Bunga Yang Dipakai Spa

Banyak sekali bunga-bunga yang bisa dimanfaatkan sebagai media scrub, oil massage serta soap, contohnya yaitu bunga mawar, lavender, kenanga, dan kamboja. Bukan hanya bunga mawar saja yang digunakan sebagai media perawatan kulit, ada juga bunga lavender yang memiliki manfaat yang tidak jauh berbeda dengan bunga mawar. Namun ada sedikit perbedaanya, yakni bunga lavender mampu meningkatkan aktivitas gelombang alpha di otak dan membuat tubuh lebih rileks, sehingga membantu mempermudah tidur nyenyak, meredakan gelisah dan dapat mengurangi perasaan tegang. Ada juga ekstrak Ylang Ylang (bunga Kenanga). Berguna meringankan tekanan darah tinggi, mengeluarkan sebum pada kulit. Peppermint aroma yang menyegarkan, membangkitkan suasana, mengurangi rasa sakit perut, ketegangan, dan menyembuhkan sakit kepala.

Berendam

Sebelum body scrub, terlebih dulu dilakukan foot bath. Perawatan ini untuk merelaksasikan bagian kaki, supaya pikiran semakin fresh, karena kaki adalah tumpuan tubuh yang digunakan untuk beraktivitas sehari-hari. Selain itu juga membantu merilekskan otot-otot yang tegang. Relaksasi ini bisa menggunakan air hangat yang dicampur dengan foot bath with Athlete’s foot oil.

Kemudian, dilanjutkan dengan body compres 

Seluruh tubuh di wash lap dengan menggunakan air hangat. Ini gunanya untuk membuka pori-pori kulit supaya scrub dan oil massage dapat meresap dengan baik ke dalam kulit. Sehingga khasiat dari scrub serta oil massage bisa terasa. Usai body compres dilanjutkan dengan body scrub dengan menggunakan relaxing body scrub dari rempah-rempah bunga (rose, kenanga, geranium, lavender, patchouli dan lainnya) yang sudah dimix dengan apricot kernel oil menjadi scrub. Scrub ini dibalurkan ke seluruh tubuh sebagai peeling untuk mengikis kotoran dan sel kulit mati, sehingga tidak membuat kulit bersisik dan lebih cerah serta halus.

Sesudah body scrub 

lanjutkan dengan berendam dalam bath memakai air hangat yang sudah dicampur dengan romance salt bath, bunga-bunga segar (mawar, kenanga, dan kamboja) serta romance bliss shower gel. Dalam shower gel ini terdapat ekstrak geranium, kenanga, lavender, patchouli, orange, vitamin E, dan sebagainya yang dapat membantu melembutkan kulit serta sebagai aromatherapy.

Usai berendam lalu massage 

seluruh tubuh dengan menggunakan skin refiner body massage oil yang sudah dihangatkan. Massage ini dilakukan kurang lebih 1 jam. Tahapan terakhir face acupressure dengan memakai face oil extract lavender. Guna dari accupressure ini untuk memperlancar sirkulasi darah pada wajah dan dapat membantu mengurangi kerutan pada wajah dan leher.

(Source:Tabloid Nurani)

more »

Selulit Hilang Dengan Minyak Esensial

Tips Hilangkan Selulit

Jika kulit mengerut seperti alur kulit jeruk, menandakan selulit sedang bersarang pada kulit Anda. Dengan perawatan alami minyak esensial, selulit akan mudah diusir. Selama ini sudah dikenal cara menyamarkan selulit dengan menyuntikkan obat pada bagian tubuh tempat timbul selulit (mesotherapy). Tapi, perbaikannya bersifat sementara. Padahal cara alami menghilangkan selulit sangat mudah, yaitu dengan minyak esensial sebagai medianya.

Perawatan ini disebut medical aromatherapy

karena penggunaan minyak esensial bukan hanya untuk perawatan kecantikan, melainkan untuk penyembuhan penyakit di bawah supervise dokter ahli aromatologi dengan mempertimbangkan penyakit sistemik yang mendasari sifat atau karakter atau kepribadian, pola makan, dan pola hidup individu.

Minyak Esensial Secara ilmiah 

telah dibuktikan bahwa molekul minyak esensial dapat menembus jaringan kulit untuk selanjutnya diserap aliran darah. Minyak esensial banyak digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat proses penyembuhan suatu penyakit dan membentuk sel-sel baru.

Molekul minyak ini dapat menembus jaringan ekstraseluler sampai ke aliran limfe untuk membuat fungsi sel-sel secara keseluruhan menjadi lebih sehat, kuat, sehingga pembuluh limfe dan pembuluh darah vena dapat mengangkut hasil pembuangan yang tidak bermanfaat di dalam tubuh dengan lebih sempurna. Minyak esensial dapat digunakan untuk mengaktifkan indra penciuman kita setelah mengirimkan sinyal ke otak untuk mempercepat proses detoksifikasi.

Detoksifikasi dan Relaksasi

Beberapa jenis minyak esensial yang telah terbukti dapat memberi efek meningkatkan metabolisme, sirkulasi darah, dan getah bening. Detoksifikasi sekaligus relaksasi hingga menumpas selulit adalah grapefruit (jeruk besar), bunga lavender, geranium, rosemary (sejenis rempah daun), lemon, oregano, juniper, cedar wood fennel, cypress, celery, thyme, sage, basil, orange, lime, lemon grass, dan pettigraine.

konsultasikan dengan ahlinya

Perawatan tanpa suntikan ini sebaiknya Anda konsultasikan dengan ahlinya. Dengan begitu, dokter akan memilihkan minyak esensial yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Biasanya Anda akan ditanya tentang gaya hidup, pola makan, olahraga, dan bagaimana Anda menghadapi stress. Sehingga, dokter dapat menelusuri penyebabnya. Jadi, mulailah atur pola makan dan gaya hidup agar tubuh sehat Anda tidak dihinggapi selulit.

4 Hal Pemicu Selulit

Jika tidak ingin terkena selulit, sebaiknya pertahankan berat badan agar tetap stabil. Karena itu, kenali lebih awal beberapa penyebab munculnya selulit yaitu seperti berikut ini.

FAKTOR HORMONAL

75 persen selulit diakibatkan oleh kelainan hormonal, akibat dari terjadinya penahanan air yang biasanya menyertai saat sebelum atau sedang menstruasi, kehamilan, penggunaan pil KB, atau menopause.

BENTUK TUBUH (body type)

Perempuan memiliki bagian-bagian tubuh dengan jaringan di bawah kulit yang sangat longgar dan tebal seperti perut bawah dan panggul. Dengan demikian, jika tubuh kurang bergerak, lemak akan sangat mudah menyusup ke jaringan-jaringan tersebut.

POLA MAKAN BURUK

Mengonsumsi makanan yang telah diproses (yang miskin bahan nutrisi tapi kaya lemak), gula, garam, dan cara makan yang salah. Seperti makan terlalu cepat dan tidak dicerna dengan sempurna, minimnya konsumsi sayur dan buah segar, serta kurangnya cairan.

STRES

Seseorang yang mengalami stress akan mempengaruhi fungsi pencernaan, pembuangan racun, sirkulasi, pola tidur, tingkat energi untuk perbaikan sel, serta jaringan tubuh.

(Source: Jawa Pos. Tabloid Nurani)

more »

Penyebab Bayi Cacat

Gaya Hidup VS Cacat Janin Bayi

Ternyata para pakar kedokteran menyebabkan bahwa gaya hidup yang tidak sehat dan kondisi kejiwaan calon maupun ibu hamil serta kondisi lingkungan sekitarnya, menjadi penyebab utama banyaknya kasus kelahiran bayi cacat. Gaya hidup memengaruhi pemenuhan kebutuhan gizi bagi janin yang di dapat dari asupan makanan ibu.

Memilih Makanan Bebas Karsinogen

Untuk itu dibutuhkan gizi seimbang bagi ibu hamil, sehingga nantinya akan melahirkan generasi yang berkualitas. Namun sayangnya pengetahuan tentang kebutuhan gizi seimbang tidak cukup membuat seorang calon maupun ibu bisa melakukannya. Di Indonesia, menurutnya masih banyak warga yang hidup di bawah garis kemiskinan. Dan ada pula yang ekonominya termasuk kelas menengah keatas yang kurang sadar untuk memenuhi kebutuhan gizi bagi dirinya yang sedang hamil, sekaligus gizi bagi janinnya. 

Banyak makanan awetan  

 yang dijual di pasaran, yang katanya meningkatkan prestise, sering menjadi pilihan para wanita yang bekerja. Ada juga makanan gorengan yang banyak dijajakan di mana-mana, diolah dengan memakai minyak bekas pakai yang dijual murah di pasar. Pada makanan itu banyak mengandung bahan tambahan yang membahayakan, dan juga mengandung karsinogen (zat pemicu kanker), seperti MSG, bahan pewarna dan pengawet, yang semuanya tidak baik bagi manusia, terlebih ibu hamil.

Kandungan Gizi

Komposisi gizi yang seimbang dalam kuantitas dan kualitas, antara lain harus mengandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak. Semuanya dapat diperoleh dari produk nabati dan hewani dengan jumlah yang seimbang pula, meskipun di antara produk hewani tersebut ada pula yang dapat digantikan oleh produk nabati.

Hindari Stres

Selain gaya hidup, stress juga memengaruhi kesehatan bayi dalam kandungan. Kondisi kehamilan dipengaruhi pula oleh kondisi kejiwaan ibu hamil yang juga didukung oleh suami dan anggota keluarganya yang lain.

Stres yang biasanya lebih mudah menyerang wanita, terutama yang berkarier, disinyalir menjadi penyebab banyaknya terjadi kelainan pada bayi yang dikandungnya, terutama kelainan mental. 

Harus Siap Mental dan Biaya

Seorang ibu hamil yang memiliki kemauan dan kesiapan mental pasti akan lebih sadar dan mematuhi segala aturan yang ditetapkan untuk kesehatan diri dan bayinya. Apalagi dengan dukungan yang kuat dari orang-orang di sekitarnya akan sangat membantu.
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Minuman Untuk Diet Yang Terbaik

Diet Sehat Dengan Minuman Berenergi Kalori

Bagi Anda yang ingin melakukan diet untuk menurunkan berat badan, maka sebaiknya perhatikan beberapa jenis minuman yang baik untuk mendukung program diet yang dilakukan. Riset yang dilakukan para ahli kesehatan membuktikan bahwa minuman yang dikonsumsi selama diet memiliki andil cukup besar pada penurunan berat badan. Jadi tidak salahnya untuk diingat setiap hari beberapa minuman yang bisa mendukung proses pembakaran lemak dan penurunan berat badan.

Sehat dan Bebas Kalori

Air putih 

memiliki khasiat yang paling sehat karena bebas dari kalori. Minumlah sekitar 500 ml air putih, yang dapat meningkatkan metabolisme sampai 30 persen selama 40 menit. Bagi Anda yang seringkali tidak mampu menahan serangan lapar di malam hari, 90 persen pelaku diet mengatakan bahwa minum air putih dapat menahan rasa lapar di  waktu larut malam. Keinginan makan banyak yang sering timbul karena dehidrasi juga bisa dihindari dengan mengonsumsi air putih.

Kopi

Yang mengandung kafein ini ternyata mampu mengurangi nafsu makan hingga 35 persen. Kafein yang terkandung di dalam kopi membuat orang jadi semangat berolahraga dan membakar lemak lebih banyak 35 persen. Tetapi kandungan kafein yang cukup besar juga mampu menaikkan denyut jantung Anda hingga 2 kali lipat. Akan lebih bijaksana jika Anda membatasi diri mengonsumsi kopi yaitu 2 cangkir cukup untuk menemani aktivitas dalam sehari. Apalagi jika Anda mengidap jantung atau darah tingggi, air putih tetap menjadi pilihan terbaik untuk Anda.

Susu

Baik untuk Anda yang sedang berdiet. Mengonsumsi susu ternyata justru mampu menurunkan berat badan 70 persen lebih banyak dari orang-orang yang mengonsumsi kalori tapi tidak meminum susu. Anda bisa mengonsumsi low fat milk agar diet berjalan aman dan kondisi tubuh tetap terjaga.

Teh hijau 

Minum 5 cangkir dalam sehari akan meningkatkan metabolisme hingga 5 persen karena senyawa dalam teh mampu menstimulasi pembakaran lemak. Memang teh mengandung kafein dalam kadar kecil, tapi Anda bisa meminumnya pada pagi hari dan sore hari.
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Kurang Tidur Berisiko Diabetes

Bahaya Kurang Tidur

Kurang Tidur ternyata bukan saja kebiasaan yang buruk tapi juga mengganggu kesehatan. Porsi tidur yang kurang akan membuat tubuh tidak mengalami keseimbangan untuk mencerna glukosa. Akibatnya Anda akan mengalami diabetes. Bagi Anda yang sibuk dengan aktivitas hingga mengurangi jam tidur, kini harus waspada. Selain membuat tubuh menjadi tidak segar, kurang tidur bisa menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit. Salah satunya adalah diabetes. 
 Dokter spesialis penyakit dalam menjelaskan bahwa biasanya kebiasaan orang begadang tidak dapat menahan hasrat untuk memakan makanan yang berlemak. Sehingga asupan makanan dalam tubuh akan bertambah.

Merusak Sistem Pencernan

Lebih lanjut disebutkan bahwa tidur seimbang sebenarnya bisa mengendalikan nafsu makan. Namun jika kebiasaan itu berubah menjadi pola tidur yang buruk, apalagi hingga terjadi selama 2 malam berturut-turut, maka tidur Anda sudah masuk kategori tidak berkualitas.

Hal inilah yang dapat memicu rasa lapar yang berlebih. Apalagi jika Anda penggemar kopi atau menyukai makanan ringan yang biasanya banyak mengandung kadar gula yang tinggi. Maka risiko terkena diabetes akan semakin tinggi. Dampak lain adalah rusaknya system pencernaan dalam tubuh. Sebab di saat pencernaan harus istirahat, tapi Anda tetap memerintahkan untuk bekerja. Pencernaan yang dilakukan oleh tubuh seharusnya tidak bekerja selama 24 jam, tetapi ada waktu-waktu tertentu system pencernaan itu bekerja.

Naiknya Kadar Gula

Idealnya orang dewasa tidur selama 6-7 jam dalam sehari. Tetapi ketika jam tidur tersebut dijadikan korban sebagai kebutuhan aktivitas Anda akan mengalami perubahan secara drastic. Kondisi ini terjadi karena dalam tubuh Anda terdapat hormone ghrelin untuk penambah nafsu makan sedangkan hormone leptin sebagai penekan nafsu makan. Ketika hormone ghrelin terus terpicu pada tubuh maka diabetes dapat menyerang tubuh.

Ketika Anda mengurangi jam tidur selama 3 hari berturut-turut  

maka tubuh menjadi lemah, perasaan khawatir akan muncul, emosi pada diri menjadi tidak stabil, bahkan pikiran Anda menjadi kacau untuk menyelesaikan semua tugas keesokan harinya. Hal ini diakibatkan karena kondisi tubuh tidak sesuai dengan aktivitas yang berlebih.

95 persen orang terkena diabetes yang diakibatkan pada kebiasaan mengurangi jam tidur. Awalnya tubuh akan membuat Anda malas untuk melakukan aktivitas fisik. Hal ini dikarenakan dalam tubuh Anda terdapat timbunan lemak yang tinggi. Kurangnya tidur yang Anda lakukan menjadi hormone yang meningkatkan pada keinginan untuk terus makan. 

Hormone Insulin

Pada dasarnya dalam tubuh Anda terdapat sekresi atau pengeluaran hormone insulin yang fungsinya untuk memecah glukosa. Apabila kebiasaan kurang tidur terus dilakukan maka hormone akan melemah dan bekerja secara tidak sempurna. Sehingga gula yang seharusnya diubah menjadi energi akan menumpuk dalam darah. Hal inilah yang menjadikan kadar gula dalam darah yang menyebabkan diabetes mellitus.

Tips Agar Tidur Nyaman

Bagi Anda yang punya problem tidur atau tidak bisa mengawali tidur dengan nyaman. Berikut ini ada saran agar tidur Anda berkualitas. 

Sebelum Anda tidur jangan memakan makanan terlalu kenyang 

sehingga tidak akan bisa bekerja dengan baik karena pencernaan pada tubuh Anda seharusnya juga istirahat. 

Minumlah air putih secukupnya 

agar tidak terbangun saat tengah malam. Ditakutkan bila terbangun maka jam tidur Anda pun akan bertambah.

Jauhkan pikiran dari masalah yang sedang dihadapi 

Jika waktu tidur tiba, maka letakkan sejenak semua pekerjaan. Begitu pula dengan pikiran Anda agar tidak lagi mengikuti waktu tidur Anda.

Buatlah otak Anda menjadi rileks

Hal ini bisa Anda lakukan dengan cara menarik napas beberapa saat. Cobalah untuk mengepalkan tangan dan membuka tangan agar lebih rileks. Atau bisa juga dengan mengedip-kedipkan mata hingga tertidur.

Gunakan aromaterapi menjelang tidur 

juga sangat baik untuk membuat tubuh dan pikiran lebih rileks dan Anda bisa tidur dengan nyaman.

(Source: Tabloid Nurani)

more »

Kopi Turunkan Risiko Kanker Endometrium

Manfaat Kopi Coffee Dan Kafein

Peneliti dari Swedia menemukan fakta pada kopi yaitu bahwa kopi dapat menurunkan risiko kanker endometrium, terutama pada mereka yang mengkonsumsi paling tidak 4 cangkir dalam sehari, jika dibandingkan dengan mereka yang minum kopi lebih sedikit. 

Setiap Penambahan Jumlah Cangkir Kopi  

yang diminum berkaitan dengan 10 persen penurunan risiko kanker endometrium diperkirakan karena kopi dapat menurunkan kadar insulin dan estrogen, yang berhubungan dengan perkembangan kanker endometrium. Namun, baru 2 penelitian yang bersifat prospektif  yang mengeksplorasi mengenai hipotesis ini. Data yang berasal dari Swedish Mammography Cohort (penelitian prospektif kohor yang berbasis populasi) pada 60,634 wanita yang diikuti selama kurang lebih 17 tahun. Sebanyak 677 wanita didiagnosis menderita kanker endometrium tipe adenocarcinoma.

Konsumsi Kopi dan Risiko Kanker Endometrium

Setelah diteliti mengenai konsumsi kopi dan risiko kanker endometrium, didapatkan bahwa terdapat interaksi yang signifikan antara konsumsi kopi dan indeks massa tubuh. Data tersebut menyatakan bahwa konsumsi kopi berkaitan dengan penurunan risiko kanker endometrium, terutama pada wanita dengan berat badan berlebih. Disarankan sebaiknya dilakukan penelitian serupa dengan menggunakan kopi decaffeinate atau tanpa kafein agar dapat memisahkan efek kopi berkafein dengan tanpa kafein.

Efek Samping Minum Kopi Terlalu Banyak

Perlu diingat juga bahwa kafein tidak selalu memberikan keuntungan karena konsumsi kafein yang terlalu banyak (kurang lebih 6 cangkir atau 600 mg kopi) dapat mengalami gejala yang tidak menyenangkan seperti jantung berdebar, gugup, berkeringat, cemas, perut terasa tidak nyaman, hingga sulit tidur.
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Kismis Berguna Sebagai Antioksidan

Kandungan Zat Kimia Kismis

Kismis adalah buah anggur yang dikeringkan. Penggunaan kismis (Vitis Vinifera) dalam berbagai tradisi dan budaya mungkin berbeda antara satu dan lainnya. Kismis sangat manis yang disebabkan kepekatan gula yang tinggi dan bila disimpan terlalu lama, maka gulanya akan membentuk kristal di dalam buahnya. Sebanyak 60 persen berat kismis terdiri dari gula, sepenuhnya fruktosa, dan separuhnya lagi glukosa. Kismis sangat tinggi akan kandungan antioksidannya dibandingkan dengan buah prune dan apricot. Kismis sendiri telah lama digunakan sebagai sumber diet untuk mendapatkan acid lemak dan tokoferol sebagai antioksidan.

Beberapa khasiat dan kegunaan kismis 

adalah melindungi hati, memperbaiki sirkulasi (termasuk bagi kondisi seperti varicose veins, bengkak, lebam atau bruise, dan pandangan kabur). Selain itu, buah kecil ini dapat pula melancarkan pembuangan air besar, memperbaiki tone dan kekenyalan kulit, melawan bacteria mulut yang menyebabkan sakit gigi, serta mampu menurunkan kadar radikal bebas.

Radikal bebas

merupakan senyawa yang dapat merusak sel dan membuat tubuh sulit untuk kembali bugar setelah olahraga. Fakta ini terungkap dalam pertemuan tahunan American College of Nutrition. Para peneliti ini mempelajari 8 atlet Triathlon yng berkompetisi dalam 2 minggu yang terpisah. Pada satu perlombaan, mereka diberi makan kismis dan pada perlombaan lainnya tidak. Kismis secara signifikan mengurangi jumlah kerusakan sel pada tubuh.atlet akibat radikal bebas. Bagi olahragawan disarankan untuk mengonsumsi segenggam kismis sebelum berolahraga.
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Karang Gigi Bersih Dengan Cepat Dan Tidak Sakit

Tips Cara Bersihkan Karang Gigi

Kesan pertama sering dilihat saat berbicara. Bukan hanya dari isi pembicaraan. Cara berbicara, ekspresi, dan bahasa tubuh pun diperhatikan. Jika meyakinkan, lawan bicara akan terkesan. Kemantapan ketika berbicara juga diperlukan ketika terlibat dalam pembicaraan mengenai kesepkatan. Tetapi, ada masalah klasik yang sering mengganggu. Yaitu bau mulut.

Secara umum, ada 2 penyebab bau mulut

Pertama, kondisi rongga mulut. Gigi berlubang, karang gigi, atau radang pada gusi. Kedua, ada sisa akar gigi. Itu terjadi karena ada gigi yang sudah patah. Tetapi sebagian akar masih tertinggal. Akibatnya, sebagian makanan bisa mampir saat mulut mengunyahnya. Sisa makanan yang menempel itu susah dibersihkan.

Bagaimana menanganinya? 

Tidaklah sulit. Gigi yang berlubang segera ditambal, karang gigi dibersihkan. Gusi yang meradang atau luka diobati. Semakin cepat disadari dan diperiksakan akan semakin baik. Sebab penanganan bisa dilakukan secepatnya. Jika ada hasil yang kurang pun, ada waktu untuk memperbaikinya.

High Press Water Therapy

Pembersihan karang gigi tidak dilakukan dengan cara konvensional. Tetapi menggunakan high press water therapy. Sama sekali tidak sakit dan sangat cepat. Meski berkesan nyaman, ruang dan peralatan perawatan gigi dijaga tetap steril dengan ozonated waterline. Tidak usah khawatir, bebas virus termasuk HIV/AIDS. Pada klinik kesehatan gigi, akan dilakukan cleaning dan polishing gigi. Yaitu tindakan pembersihan karang gigi dan pemolesan supaya gigi tetap kuat.

Penyebab Karang Gigi

Karang gigi timbul karena kandungan mineral dalam air liur. Itu mengakibatkan sisa makanan menempel pada gigi. Jika tidak dibersihkan, gusi bisa meradang serta gigi goyang dan berlubang. Akibat yang paling kentara adalah bau mulut tidak sedap. Maka perlu rutin dibersihkan, setidaknya setiap 6 bulan.
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Kanker Terjadi Karena Kurang Tidur

Banyak Sebab Kanker Pada Wanita

Olahraga secara teratur dapat mengurangi risiko kanker pada wanita. Tapi manfaat itu bisa lepas jika wanita tersebut waktu tidurnya terlalu sedikit. Hal ini terungkap dari sebuah study yang melibatkan  5968 wanita di Maryland, US. Mengkonfirmasikan temuan sebelumnya yang mengatakan bahwa orang yang melakukan kegiatan fisik rutin menghadapi risiko lebih kecil untuk terserang kanker. Tetapi ketika para peneliti itu meneliti wanita yang berusia 18 hingga 64 tahun yang rajin berolahraga setiap minggu. Mereka mendapati bahwa tidur tampaknya memainkan peran penting dalam risiko kanker.

Orang yang tidur kurang dari 7 jam setiap malam 

menghadapi risiko 47 persen untuk terserang kanker dibandingkan dengan mereka yang tidur lebih banyak di antara wanita yang aktif secara fisik. Demikian laporan para peneliti itu dalam pertemuan  American Association for Cancer Research. Hal itu mereka anggap sebagai sesuatu yang sangat menarik dan membangkitkan rasa ingin tahu. Ini seperti pertama kali melakukan penelitian. Itu bukan sesuatu yang telah dikaji secara luas. 

Hindari Saja

Dikatakan bahwa tidak jelas  bagaimana sesungguhnya tidur terlalu sedikit mungkin membuat orang lebih rentan terhadap kanker. Faktanya tidur secara cukup telah lama berhubungan dengan kesehatan. U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyebutkan bahwa kurang tidur sebagai masalah kesehatan masyarakat yang tidak diperhatikan, dan menyatakan orang US semakin kurang tidur. CDC menyatakan persentase orang dewasa yang melaporkan tidur selama 6 jam atau kurang per malam meningkat dari 1985 hingga 2006.

Riset

Para ahli mengenai tidur mengatakan bahwa kekurangan tidur kronis berkaitan dengan kegemukan, diabetes, tekanan darah tinggi, stroke, penyakit jantung dan pembuluh darah, depresi, menghisap rokok dan minum secara berlebihan. Selain itu, penelitian telah memperlihatkan bahwa orang yang berolahraga secara rutin menghadapi risiko lebih rendah untuk terkena kanker payudara, usus besar, dan jenis kanker lain. Banyak ahli berpendapat dampak olahraga pada tingkat hormone tubuh, fungsi kekebalan dan berat tubuh mungkin memainkan peran penting.
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Diet Bagi Ibu Hamil Apakah Perlu

Hamil Kok Diet? Boleh Apa Tidak?

Sebenarnya diet adalah mengatur pola makan. Karena itu ketika ibu hamil ingin melakukan diet, maka menjaga pola makan yang benar haruslah dilakukan. Yakni dengan mengatur asupan gizi yang sehat demi kesehatan dirinya dan janin yang dikandungnya. Saat sedang mengandung, pada hakekatnya seorang wanita memberi makan untuk 2 orang, yaitu untuk dirinya sendiri dan janin yang dikandungnya.Menurut ahli kesehatan,  diet pada waktu hamil dengan harapan tubuh tidak kelewat melar, sebaiknya dihindari saja. Sebab, ibu hamil memang harus makan dengan porsi 2 kali lebih banyak ketimbang wanita biasa. Nutrisi yang diperlukan sang ibu dan bayi memang harus tercukupi semua. Tidak boleh kurang. Semua harus pas baik dari kualitas m`upun kuantitas.

Mengatur Nafsu Makan

Pada kehamilan usia trimester pertama, umumnya seorang ibu hamil justru kehilangan atau kekurangan nafsu makan. Ini akibatnya berlimpahnya hormone HCG (Human Chorionic Gonadotropin). Hormon ini memengaruhi saluran pencernaan yang selanjutnya memperlambat gerakan atau mobilitas usus, hingga penggosongan lambung pun jadi lebih lama. Akibatnya, terbentuklah gas. Itu sebabnya keluhan mual (morning sickness) yang lebih sering terjadi di pagi hari. 

Morning Sickness VS Otak Bayi

Saat perut diisi makanan, malah menjadi mual bahkan muntah-muntah. Saat terjadi hal ini, sebaiknya ibu hamil harus tetap mengonsumsi makanan agar kebutuhan kalori, mineral dan protein yang dibutuhkan janin tercukupi. Sebab, organ-organ vital janin justru terbentuk pada trimester awal. Otak, misalnya, berkembang pesat pada minggu ke-9. Jika ibu hamil malas makan, bisa-bisa perkembangan janin terhambat.

Bila muntah-muntah 

coba atasi dengan makanan dalam bentuk kering, porsi kecil, namun frekuensi pemberiannya sering agar kebutuhan secara keseluruhan bisa tercukupi. Setelah makanan masuk, ibu hamil sebaiknya tidak langsung minum. Sebaiknya diberi jarak. Paling cepat 15 menit. Ini bertujuan agar makanan yang sudah dikonsumsi, tidak dimuntahkan.

Saat kehamilan memasuki usia trimester kedua, nafsu makan ibu hamil telah kembali normal. Meski demikian, ibu hamil harus tetap menjaga pola makan. 

Sebaiknya menambah konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein nabati dan hewani, seperti kacang hijau, sayur-sayuran, buah-buahan berwarna, dan susu. Ibu hamil juga rajin mengonsumsi mineral untuk menghindari risiko paling fatal, yaitu  cacat pada bayi. Biasanya jika ibu hamil kekurangan mineral tertentu ada tanda-tanda yang dapat dirasakan. Misalnya jika sang ibu kekurangan kalsium, biasanya ibu hamil akan merasakan sakit gigi.

Kendalikan Berat Badan

Penambahan berat badan yang normal bagi ibu hamil, menurut ahli gizi, adalah sekitar 11-15 kg. Secara sederhana, hitungannya adalah 3 kg untuk bayi dari ari-ari sedangkan air ketuban sekitar 4-5 kg. Kemudian, sisanya adalah penambahan volume dan penambahan lemak yang ditimbun. Kenaikan berat badan ini umumnya terjadi saat memasuki trimester kedua. Yaitu, saat kehamilan 4-6 bulan. Sebab di trimester ini, biasanya nafsu makan sudah mulai meningkat karena ibu hamil sudah beradaptasi dengan segala perubahan di tubuh. Keluhan mual sudah berlalu seiring dengan pertumbuhan plasenta yang sudah berfungsi penuh.

Tetap Hindari Obesitas

Namun demikian, ibu hamil juga harus mewaspadai terjadinya obesitas (kegemukan). Jika berat badan bertambah terlampau pesat bisa menimbulkan risiko saat persalinan. Berat badan yang bertambah terlalu pesat pada ibu hamil juga bisa dicurigai sebagai preeklampsia. Sebab ada beberapa kasus di mana ibu hamil yang mengeluh tidak banyak makan tapi bobotnya bertambah secara tidak wajar. Kalau ini terjadi, kemungkinan adalah adanya penambahan cairan dalam tubuh, dan bukannya berat janin yang bertambah. Tanda-tandanya adalah tangan dan kaki membengkak. Besar kemungkinan si ibu mengalami preeklampsia. Untuk itu disarankan melakukan diet dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung garam. Baik garam dapur maupun garam pengawet.
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Deteksi Sampo Dari Bahan Babi

Ciri Shampoo Haram Atau Ada Kandungan Babi

Apakah ada sampo yang biasa kita gunakan untuk cuci rambut sehari-hari mengandung bahan dari babi? Kalau ada bagaimana ciri-cirinya?

Tentunya kita perlu untuk melakukan perawatan dan menjaga rambut dan kulit kepala secara rutin agar tetap sehat, segar, bersih dari kuman dan kotoran. Untuk merawat dan menghilangkan ketombe dan mencegah ketombe kembali datang lagi, tentu tidak asing bagi kita untuk menggunakan sampo. Sampo, bila digunakan untuk mencuci rambut biasanya dicampur dengan air. Setelah rambut dicuci dengan sampo, biasanya digunakan produk conditioner untuk menata kembali rambut agar mudah disisir. Selain untuk keramas membersihkan rambut, dalam perkembangannya juga ada sampo yang digunakan untuk aromatherapy.

Secara umum 

sampo terdiri atas 80-90 persen air, 2-8 persen detergen dan foaming agent (bahan penghasil buih), dan sekitar 1 persen fragrance dan pengawet. Seringkali ditambahkan vitamin dan bahkan protein untuk bahan makanan atau perawatan bagi kulit dan rambut. Bergantung bahan yang dipakai. Untuk konsumen Muslim memang harus berhati-hati.

bahan yang harus dikritisi

Sebagai contoh, adanya berbagai Surfactant dalam sampo, bahan yang digunakan untuk menurunkan tegangan permukaan, menjadikan mudah untuk membasahi kulit kepala dan rambut sehingga mudah dibersihkan, termasuk bahan yang harus dikritisi. Karena banyak sekali turunan lemak dan turunan asam lemak yang dipakai pembasah/pelembab/humektan, surfactant, pengemulsi, penstabil maupun pengental misalnya gliserin, mono dan digliserida, sodium stearoyl-2-lactylate dan lainnya. Kalau asam lemak dan turunannya (sebagai garam dan esternya) yang digunakan tersebut berasal dari hewan halal dan disembelih secara Islami, maka halal dan boleh digunakan. Sedangkan yang berasal dari babi atau hewan haram tentulah haram.

Ada Yang Dari Ari-Ari Bayi (Termasuk Haram)

Selain itu ada beberapa sampo yang perlu diwaspadai karena menggunakan bahan yang berasal dari ari-ari alias plasenta maupun cairan amniotiknya. Kalau bahan Placenta dan amniotic liquid sumbernya berasal dari manusia dan hewan haram, maka terlarang untuk digunakan. 

Contoh Sampo Yang Haram

Produk yang mengandung bahan ini antara lain adalah Piloactive Lotion and Shampoo, Dermal Bioactivating Soap, Queen Helene Placenta Shampoo With Panthenol, Placenta Shampoo Bioactive Dermal cream dan Placenta Snow White Lily produk dari Yoshihiro Clinic, Tokyo –Japan. Dan lain-lain.

Yang Lainnya?

Sedangkan yang mengandung bahan bukan plasenta dan bukan merupakan plasenta hewan, tetapi berasal dari tanaman maka diperbolehkan. Sudah banyak sampo yang halal dan tidak mengandung bahan yang najis di negeri kita. Oleh karena itu, perhatikan dan pilihlah yang berlabel halal dan mempunyai nomor registrasi dari BPOM RI atau DepKes RI. 
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Daftar Keju Bersertifikat Halal di Indonesia

Ciri Keju Yang Halal Aman Sehat

Bagaimanakah cara memilih keju yang halal? Adakah keju yang diragukan kehalalannya? Dan produk keju apa saja yang sudah bersertifikat halal? 

Pada dasarnya produk keju berasal dari susu yang diproses lebih lanjut. Susu sapi ataupun susu hewan mamalia lainnya, dipasteurisasi lebih dulu untuk membunuh bakteri yang berbahaya, lalu dilanjutkan dengan penambahan bahan koagulan agar terjadi penggumpalan. Sebagai koagulan dapat digunakan senyawa enzim seperti rennet, pepsin atau bahan lainnya yang sesuai. Gumpalan yang terbentuk dipisahkan dari cairannya dan diproses lebih lanjut menjadi produk keju (cheese). Dalam prosesnya dapat ditambahkan bahan-bahan tertentu untuk memberi rasa atau aroma tertentu sesuai yang diinginkan. Setelah padatan keju dipisahkan, sisa cairannya disebut whey, yang bisa digunakan untuk bahan campuran pembuatan roti atau kue. Dapat juga diproses lagi untuk menghasilkan lactose atau gula susu.

Keju Yang Halal Bagaimana?

Bahan yang dianggap sebagai biang titik kritis kehalalannya ialah enzim yang digunakannya. Kalau dalam prosesnya digunakan enzim rennet, pepsin, lipase atau chymosin yang berasal dari sapi yang disembelih dan diproses secara Islami maka halal dikonsumsi, tetapi kalau dari babi maka produk keju yang dihasilkan termasuk haram. Tetapi kalau enzim tersebut berasal dari tanaman, maka tidak menjadi masalah. Lain lagi kalau enzim tersebut berasal dari mikrobia, maka status kehalalannya bergantung dari media yang digunakan. Bila mikrobia dibiakkan dalam media yang halal, bukan di dalam media yang haram dan najis, maka boleh digunakan. 

Yang perlu dihindari 

adalah penggunaan blood agar. Demikian pula jika protein sederhana atau asam amino dalam medianya berasal dari kedelai yang diproses dengan porcine (enzim yang berasal dari babi), tentulah menjadi terlarang. Enzim Rennet, sekarang dapat diperoleh dari mikroba dan fungi/jamur. Mikroba sebagai sumber koagulan tersebut antara lain Bacillus polymyza, Mucor miehei, Mucor pusillus, dan E. parasitica. Selain itu, ada juga tanaman yang menghasilkan enzim semacam itu, misalnya Pineapple dan Castor oil seeds. Mikroba yang tumbuh dan berasal dari media pertumbuhan yang najis/haram adalah haram.

Merk Keju Yang Halal di Indonesia

Keju yang sudah bersertifikat halal antara lain adalah produk dari PT. Dairygold Indonesia, PT. Yummy Food Utama. Belgomilk CVBA (Kabulinco), PT KRAFT ULTRA JAYA INDONESIA dan CV Bukit Baros Cempaka.
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Cepat Obati Infeksi Saluran Kencing Anak Sebelum Komplikasi

Infeksi Yang Sering Menyerang Anak Dan Wanita

Infeksi saluran kencing atau kemih (ISK) memang penyakit yang sering menyerang anak-anak. Selain disebabkan gizi buruk dan kekebalan anak yang kurang, ISK juga rentan dialami oleh bayi laki-laki. Infeksi saluran kemih adalah penyakit yang sering ditemukan pada anak, disamping infeksi saluran cerna. ISK merupakan penyakit penting pada anak, karena menyebabkan gejala tidak menyenangkan pada anak.

Bisa Komplikasi!

Bila tidak ditanggulangi secara serius, ISK dapat menyebabkan komplikasi berupa batu saluran kemih, hipertensi, ataupun gagal ginjal yang memerlukan tindakan cuci darah atau cangkok ginjal. Karena itu, perlu mengenal ISK sedini mungkin agar anak Anda tidak menjadi korbannya.

Menurut dokter spesialis anak 

ISK dapat mengenai semua orang, mulai bayi baru lahir sampai dengan orang dewasa, baik laki-laki maupun perempuan. Namun ISK memang lebih sering ditemukan pada bayi atau anak kecil dibandingkan dengan orang dewasa. Pada bayi sampai umur 3 bulan, ISK lebih sering terjadi pada laki-laki daripada perempuan.

Masuknya Kuman

Lebih jauh, jika ISK terjadi sebagai akibat masuknya kuman ke dalam saluran kemih. Biasanya kuman berasal dari tinja atau dubur, masuk kesaluran kemih bagian bawah atau uretra, kemudian naik ke kandung kemih dan dapat sampai ke ginjal. Kuman dapat juga masuk ke saluran kemih melalui aliran darah dari tempat lain yang melebar, terdapat sumbatan saluran kemih, kandung kemih yang membesar dan lain-lain. Sama seperti penyakit infeksi lainnya, ISK akan lebih mudah terjadi pada anak dengan gizi buruk atau system kekebalan anak rendah. Anak yang mengalami sembelit atau sering menahan-nahan air kemih (kencing) pun dapat berisiko terkena ISK.

ISK Diawali Demam

Untuk mengetahui gejalanya biasanya anak kecil yang terserang ISK akan mengalami suhu tidak stabil (demam atau suhu lebih rendah dari normal), tampak sakit, mudah terangsang atau irritable, tidak mau minum, muntah, mencret, perut kembung, air kemih berwarna kemerahan atau tampak kuning.

Pada bayi lebih dari satu bulan 

dapat berupa demam, air kemih berwarna kemerahan, sensitive, tampak sakit, nafsu makan berkurang, muntah, diare, perut kembung atau tampak kuning. Pada usia prasekolah atau sekolah, gejala ISK dapat berupa demam dengan atau tanpa menggigil, sakit di daerah pinggang, sakit waktu berkemih, buang air kencing sedikit-sedikit tetapi sering, rasa ingin berkemih, air kemih keruh atau berwarna kemerahan.

Obati Sejak Dini

Jika sudah begitu, maka ada 3 hal penting yang biasa dilakukan jika pasien sudah didiagnosis sebagai ISK, yaitu pertama adalah memberantas infeksi, kedua adalah mendeteksi, mencegah, dan mengobati infeksi berulang dan ketiga adalah mendeteksi kelainan anatomi dan fungsional saluran kemih serta menanggulanginya jika ada. Untuk memberantas infeksi, diberikan obat pembunuh kuman (antimikroba atau antibiotic) selama 7-10 hari. Sedapat mungkin obat pembunuh kuman ini diberikan sesuai dengan hasil uji kepekaan kuman yang diketahui dari hasil biakan air kemih.

Untuk mendeteksi infeksi berulang 

perlu dilakukan pemeriksaan biakan air kemih secara berkala, dan kalau terdapat infeksi, maka infeksi ini diobati dengan antibiotic yang sesuai. Untuk mendeteksi kelainan anatomi dan fungsional saluran kemih, biasanya dokter melakukan pemeriksaan fisik yang lebih teliti dan kalau perlu dilakukan pemeriksaan pencitraan/radiologist seperti USG atau pemeriksaan rontgen terhadap ginjal dan saluran kemih.

Jika ditemukan kelainan pada saluran kemih

maka tata laksana selanjutnya disesuaikan dengan kelainan yang ditemukan apakah memerlukan tindakan pembedahan atau tidak. Intinya, dengan mengenali ISK sedini mungkin, mengatasi infeksi serta mendeteksi dan menanggulangi kelainan yang ditemukan, maka akibat yang lebih berat, yaitu gagal ginjal yang memerlukan cuci darah atau cangkok ginjal dapat dicegah.
(Source: Tabloid Nurani)

more »

Cegah Osteoporosis Wanita Pascamenopause

Tips Cara Cegah Osteoporosis

Hilangnya hormone estrogen setelah menopause meningkatkan kemungkinan terkena osteoporosis, gangguan yang menyebabkan tulang menjadi keropos dan rapuh. Cara paling tepat mengatasinya adalah memaksimalkan kepadatan tulang saat masih muda. Orang dewasa perlu makan makanan yang kaya kalsium (1000-1200 mg per hari) untuk mencegah osteoporosis.

Anjuran Dosis Kalsium

The National Institutes of Health menganjurkan bahkan lebih banyak kalsium sampai 1500 mg per hari untuk Anda yang berumur di atas 65 tahun. Makanan yang kaya kalsium adalah susu, yogurt, keju, ikan salmon, dan brokoli. Satu gelas susu mengandung sekitar 300 mg kalsium.

Jika Anda berisiko terkena osteoporosis

dokter akan memberikan tablet kalsium. Namun kalsium bisa berbahaya pada kondisi tertentu. Karena itu, tanyakan kepada dokter sebelum minum suplemen kalsium dosis tinggi. Suplemen kalsium dianjurkan bagi mereka yang tidak kuat dengan laktosa yang ada pada susu, yang biasanya berbau sensitif bagi  yang alergi.

Susu Kalsium Apa?

Sedangkan bagi mereka yang tidak rutin mengonsumsi 3 atau lebih makanan yang mengandung kalsium sehari-hari yang dibutuhkan untuk membantu menyimpan kalsium dalam tulang, maka kebutuhan ini dapat tercukupi dati minum susu. Vitamin D yang murah dan gratis adalah sinar matahari, karena tubuh membuat vitamin D ketika sinar UV menyentuh kulit. Selain itu cobalah untuk rajin berjalan kaki, berdansa, senam atau jogging.
(Source: Tabloid Nurani)

more »