Diet Sehat Dengan Minuman Berenergi Kalori
Bagi Anda yang ingin melakukan
diet untuk menurunkan berat badan, maka sebaiknya perhatikan beberapa jenis
minuman yang baik untuk mendukung program diet yang dilakukan. Riset yang
dilakukan para ahli kesehatan membuktikan bahwa minuman yang dikonsumsi selama
diet memiliki andil cukup besar pada penurunan berat badan. Jadi tidak salahnya
untuk diingat setiap hari beberapa minuman yang bisa mendukung proses
pembakaran lemak dan penurunan berat badan.
Sehat dan Bebas Kalori
Air putih
memiliki khasiat yang
paling sehat karena bebas dari kalori. Minumlah sekitar 500 ml air putih, yang
dapat meningkatkan metabolisme sampai 30 persen selama 40 menit. Bagi Anda yang seringkali tidak
mampu menahan serangan lapar di malam hari, 90 persen pelaku diet mengatakan
bahwa minum air putih dapat menahan rasa lapar di waktu larut malam. Keinginan makan banyak
yang sering timbul karena dehidrasi juga bisa dihindari dengan mengonsumsi air
putih.
Kopi
Yang mengandung kafein ini
ternyata mampu mengurangi nafsu makan hingga 35 persen. Kafein yang terkandung
di dalam kopi membuat orang jadi semangat berolahraga dan membakar lemak lebih
banyak 35 persen. Tetapi kandungan kafein yang cukup besar juga mampu menaikkan
denyut jantung Anda hingga 2 kali lipat. Akan lebih bijaksana jika Anda
membatasi diri mengonsumsi kopi yaitu 2 cangkir cukup untuk menemani aktivitas
dalam sehari. Apalagi jika Anda mengidap jantung atau darah tingggi, air putih
tetap menjadi pilihan terbaik untuk Anda.
Susu
Baik untuk Anda yang
sedang berdiet. Mengonsumsi susu ternyata justru mampu menurunkan berat badan
70 persen lebih banyak dari orang-orang yang mengonsumsi kalori tapi tidak
meminum susu. Anda bisa mengonsumsi low fat milk agar diet berjalan aman dan
kondisi tubuh tetap terjaga.
Teh hijau
Minum 5 cangkir
dalam sehari akan meningkatkan metabolisme hingga 5 persen karena senyawa dalam
teh mampu menstimulasi pembakaran lemak. Memang teh mengandung kafein dalam
kadar kecil, tapi Anda bisa meminumnya pada pagi hari dan sore hari.
(Source: Tabloid Nurani)
(Source: Tabloid Nurani)